より成果を出すために効率的なのは健康への投資である。

どうも、しょうだいです。

先日、約2年ぶりくらいに後輩がいない中仕事をする機会がありました。

後輩が入ってきてから職場ではペアで動いているので、僕が何度もその後輩からの質問回答をする感じです。

後輩はかなり積極的に質問をしてくれていて、僕の知識が深まったり後輩の現在地がわかったりするのでありがたいのですが、それゆえに自分のやることに対する集中が何度も途切れてしまうんですね。

ここはトレードオフなので仕方のない部分ではありますが、やはり自分の成果もちゃんと上げたいのが人間の性。

成果をより短期間で上げるためにはやはり

作業に集中し、気が散る時間を減らすか、

集中が途切れたあとにどれだけ早く集中状態に戻れるか

のどちらかかなと思います。

その後輩が休みだったその日はまさに前者の時間が最大化していた日でした。

頭は自分のやることだけを考えることができたので、あれ必要これ必要と思考が回りまくってました。

その思考に追いつくために手も早くなり、8時間の中で自分の想像の1.5倍増しくらい進めることができました。

さらに、没頭できている感覚が長かったので、退勤時の「俺やったった感」は最高でしたね。

これを毎日できたらいいんですけど、そんなわけにもいかないです。

誰もが後輩を持つ瞬間は訪れますし、仕事をしていたら集中が途切れることなんてしょっちゅうありますよね。

だからこそ、現実的なのは集中が途切れたときにいかに早く復帰するか？を考えることです。

そのためには頭にモヤがかかったような状態じゃダメだし、身体のどこかが悪くて、毎秒そこが気になって仕方のないのもダメです。

それだけで脳のリソースは奪われるし、なにより働いているときの気分が良くないですよね。

この悪い状態に必要なのは仕事術でもなく、思考法でもなく、自分自身が健康になることです。

僕はどうせ仕事をするなら全力でやりたいし、仕事を楽しみたいと思っています。

楽しむには自分の仕事を理解する必要があるし、積極的に会議で発言したり、自分が責任をもって決めたりすることも必要です。

まだまだ上があるにはありますが、僕はやっとこの仕事を楽しめるくらいの段階にこれたなと最近実感してきていますね。

これを実現できているのも、発言も行動も一貫して「健康第一」をやってきたからかなと思います。

健康はすべての土台です。

地盤のしっかりした家であれば大きな災害がきても耐えられるかもしれませんが、埋め立てただけの地盤が緩い場所の家だと地盤沈下で一発アウトです。

より長く、そして大きな成果を出すにはこの土台をしっかり作って、そこから積み上げていくことが肝心だと考えています。

仕事術や思考法でもより大きな成果を出すために役立ちますが、健康への投資の方がその何倍も効率的ですよ。

まぁ、投資といっても実はそこまでお金がかかるものではありません。

現代では健康になろうと思ったら

無添加だとか オーガニックだとか 遺伝子組み換えじゃないものだとか プロテインだとか サプリメントだとか

お金がかかるものだと思われがちですが、実はそれは全く違います。

お金がかかる方法は優先度が低いですし、先にそっちにハマってしまうとめちゃくちゃ遠回りすることになります。 （経験談です。。。）

このことに気づくのに3年くらい時間がかかってしまいました。

こういったことを発信する人は自分が見てきた中では本当に少ないです。

だから

誰も健康になるのにお金をかける必要はない

なんて教えてくれませんでした。

これを見たあなたには同じ轍を踏んでほしくないなと思います。

より良い成果を出すには土台である健康への投資が一番だし、その投資にお金はほとんど必要ないという話でした。