僕が「健康」と「生産性」に向き合う理由

はじめまして、しょうだいと申します。

健康界隈でよく言われているノウハウをほとんど取り入れず、
周りとも比べてもあまり不自然でない生活習慣を送っています。

それでも同年代が感じているような不調を全く感じず、
毎日仕事でも苦にならないくらい快活な生活を送れています。

そんな僕の現在の生活スタイルを少しご紹介いたします。

• 半年糖質制限をガチでやって75kg→63kgで-12kg達成
• 痩せてから現在まで体重維持
• 糖質制限を辞めるとき残り3kg以上あったプロテインを破棄
• 無農薬無肥料での農業を3年実践
• 自身の食生活を取り入れた家族が健康的に痩せたり疲れにくくなった
• 3日に1回が当たり前だと思っていた排便が毎日出るようになった
• 化粧水を塗らなくなったのに肌の粉吹きやニキビがなくなり逆にキメ細やかになった
• サプリメントなし

と、このような生活をしています。

目次

• そんな僕も超不健康だった
• ノウハウばかり追っていてもキリがない！
• なぜ情報発信をするのか？
• 健康オタクが5年かけてたどり着いた健康の本質まとめました

そんな僕も超不健康だった

しかし数年前までは今の生活とは真逆の生活を送っていました。

大学生になった頃、75kgと身長にしては小太りでした。

今まで入っていたズボンが入らなくなり、
正直軽く絶望しました。

そこからダイエットを決意。

ガチの糖質制限で、
糖質は1日5g以内で半年続けました。

そのおかげか-12kgの63kgまで
落とすことに成功しました。

「これで健康なカラダになれる！」

そう思いました。
しかし現実はそうではなく…。

糖質制限で痩せたら健康になれると思っていました。

しかし実際は便秘になったり痔が多発したり、
肌の粉吹きが治らなかったりと、
全く健康とは言えない状況になってしまいました。

その時は糖質制限が最高の健康法だと思っていたこともあり、
なぜ不調なのかまるでわからなかったのです。

他に何か食事法があるのかと色々調べました。

糖質制限以外にも脂質制限やマクロビオティック、
ヴィーガン食、断食、まごわやさしい、地中海食…などなど、
挙げたらキリがないほど食事法があることを知ります。

全部試すなんて何年となんぼかかんねん！と思い、
ある1つのことに気がつきます。

ノウハウばかり追っていてもキリがない！

それから人間の歴史だったり仕組みといったより根幹の部分、
本質を学ぶようになりました。

本質の勉強と実践をしていった結果、

オーガニックじゃないとダメ！とか、
このサプリが素晴らしい！とか、
黒糖だったら良いよ！とか

枝葉も枝葉のことを気にせずとも心身が健康だと自分で感じられるレベルにまでなりました。

なぜ情報発信をするのか？

僕自身この知識・習慣を
手に入れるまでに5年かかりました。

正直迷子だったんです。

何が正解なのか、どうすれば
あまり手間を掛けずとも
健康的な生活習慣を手に入れられるのか。

まだまだ勉強中ではありますが、
自分の中で形になっています。

これを伝えることで
健康迷子を減らせるのではないか。

そして人々を健康にしたいと
言いながら、何度も自分の健康商品を
リピートさせるためのノウハウを
教えるこの健康業界に終止符を打ちたい。

そうすることで
1人ひとりが健康迷子でなくなり、

それで体調が良くなった人が
また周りや子孫に伝えることで
何世代も習慣として染みつき、
健康で快活になる。

そうすれば世の中がさらに良くなる。
こんな未来を目指して情報発信を始めました。

健康オタクが5年かけてたどり着いた健康の本質まとめました

僕は健康のために
特別何かを摂るなどをすることなく、
365日慢性的な不調が
一切ない毎日を過ごしています。

これは若いからそうなんでしょ
と言われるかもしれません。

それが一部影響していることは
否定できない事実です。

しかし、
僕自身大学生の頃が
一番慢性的な不調を抱えていました。

時には小太りに、

時には家族に
「ホンマに食べてる？！」と
心配されるほどゲッソリに。

他にも肌の粉吹きやニキビ、
コロコロうんちしかでない、
便秘、毎朝起きるのが辛いなどなど…。

今思い出すだけでも
決して戻りたくない不調に
悩まされる毎日でした。

そんなたくさんの失敗を
していく中で気づいたことがあります。

それが

**ノウハウばかり追い求めているから
自分が何をすればいいのかわからない
**
ということです。

これ、結構ギクッとしませんか？

サッカーを何もしらない人が
「ストライカーになるための方法を教えてくれ！」
と言ったって、

「いやいや、まずルール覚えよ？」
となりませんか？

何事も基礎基本、原理原則です。

これを守るのも原理原則ですよね。

この原理原則を守るようになってから、
あらゆる健康情報の選別も
容易になりましたし、
仕事の生産性がググンと上がりました。

実際に周りにも評価されるようになり、
「どんなことを気を付けているんですか？」
と自然と聞かれるまでになりました。

健康になるのは
もちろん嬉しいですが、

人生の大半をかける仕事の時間を
より充実し、生産性がめちゃくちゃ高い状態で
過ごせるのは本当に幸せだなと感じています。

そんな健康の原理原則・本質を
小さな本にギュギュっとまとめました。

昔の僕だったら一番最初に
知っておきたい情報を盛り込んでいます。

10分もあればサクッと読めてしまうので、
興味があれば読んでみてください。

→電子書籍「持続的健康を目指そう」を読んでみる

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

＜学べる内容＞

・気をつけている人ほど陥りがちな罠
・習慣を変えやすくする考え方とは？
・非科学的と言われる情報をどう扱ってきた？
・仕事の生産性を上げる習慣とは？
・健康詐欺師の共通点

などなど…